钢筋凳虽好， 但不宜久坐
作者：临沂鲁强凳业 时间：2020-05-21 13:09 点击数：
小编鲁强钢筋凳友情提示钢筋凳虽好， 但不宜久坐。 因为久坐伤身， 具体危害如下：
1久坐会导致.腿和臀部肌力减弱
太少使用腿和臀部，两处肌肉会渐渐萎缩，肌力自然也会大幅下降，而没有强壮腿部和臀肌支撑身体的你，不管做什么运动都很容易受伤。
因为久坐，腹股沟部位的髋部每天弯曲几小时，导致髋屈肌缩短，限制延伸髋部的能力，使得臀部过于紧绷，而长时间坐着也会增加脊柱关节的压力，产生各种疼痛和不适，坐姿不良甚至还会导致椎间盘突出，造成慢性疼痛。
曾有研究发现，每周看电视超过23小时的男性罹患心血管疾病的风险，比只观看11小时的男性死亡风险高出64％，而坐着看电视的人罹患心脏病或中风的风险又更高。
别以为只有站太久才会静脉曲张，坐太久也一样！因为血液长期堆积于下肢，小腿就会布满青筋，造成腿部肿胀和静脉曲张，严重一点还会出现血块，所以一定要记得定时起身走走。
